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Während des Schlafs finden zahlreiche Prozesse statt: Das Gedächtnis, die Lernfähigkeit, das Konzentrationsvermögen und das Immunsystem werden gestärkt, während Regenerationsvorgänge auf Hochtouren laufen. Wer gut geschlafen hat, fühlt sich wohl, ist fit, leistungsfähig und sieht gut aus.

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